Измерение артериального давления — важная процедура для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы. Правильно измеренное давление поможет вам и вашему врачу-кардиологу отслеживать состояние здоровья и своевременно принимать меры при необходимости. Эта статья — пошаговая инструкция, как измерить давление тонометром в домашних условиях.
Подготовка к измерению давления
- Отдых: Перед измерением давления необходимо отдохнуть 5-10 минут. Избегайте физической нагрузки, стресса и эмоционального напряжения.
- Ограничения: За 30 минут до измерения не курите, не пейте кофе, чай или энергетические напитки. Эти вещества могут повлиять на результаты измерения.
- Посещение туалета: Рекомендуется сходить в туалет перед измерением давления.
Как измерить давление тонометром
- Подготовка руки: Освободите руку от одежды. Не достаточно просто закатать рукав — его нужно полностью снять, чтобы манжета тонометра плотно прилегала к плечу.
- Положение тела: Сядьте на стул, опершись на спинку. Ноги должны стоять на полу, не скрещивайте их. Рука, на которой будете измерять давление, должна лежать на столе примерно на уровне сердца. Во время измерения не разговаривайте.
- Наложение манжеты: Наложите манжету тонометра на плечо, примерно на 2-3 см выше локтевого сгиба.
- Измерение на обеих руках: При первом измерении проведите процедуру на обеих руках. В дальнейшем измеряйте давление на той руке, где показатели были выше.
- Повторные измерения: В идеале давление измеряют трижды с интервалом в 1-2 минуты, затем вычисляют среднее значение второго и третьего измерений. Если при первом измерении давление оказалось непривычно высоким, обязательно повторите измерение несколько раз.
Виды тонометров
- Механический тонометр: Требует навыков использования, но считается наиболее точным.
- Электронный тонометр: Автоматически измеряет давление и пульс.
- Автоматический тонометр: Самый простой в использовании вариант.