Панические атаки: что это такое, симптомы, причины и лечение
Паническая атака (ПА) — внезапный приступ интенсивного страха или дискомфорта, достигающий пика за несколько минут. Сопровождается пугающими физическими и когнитивными симптомами. Если вы испытываете учащенное сердцебиение, нехватку воздуха, головокружение, дрожь — вы не одиноки. Миллионы людей сталкиваются с ПА, и, что важно, — панические атаки излечимы.
Согласно DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам), паническая атака характеризуется внезапным нарастанием интенсивного страха или дискомфорта, достигающим максимума в течение нескольких минут.
Физические симптомы панической атаки:
Панические атаки часто сопровождают вегето-сосудистую дистонию (ВСД). Это связано с нарушением работы вегетативной нервной системы, которая регулирует реакцию на стресс.
Панические атаки не опасны для жизни, но снижают её качество! Важно обратиться к специалисту за помощью.
Причины панических атак:
Диагностика начинается с визита к терапевту для исключения соматических заболеваний. После исключения физических причин пациента направляют к психиатру или психотерапевту.
Методы лечения
Панические атаки — излечимое состояние. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. На нашем форуме в разделе "Панические атаки" вы найдете больше информации и поддержку. Вы не одиноки!
Паническая атака (ПА) — внезапный приступ интенсивного страха или дискомфорта, достигающий пика за несколько минут. Сопровождается пугающими физическими и когнитивными симптомами. Если вы испытываете учащенное сердцебиение, нехватку воздуха, головокружение, дрожь — вы не одиноки. Миллионы людей сталкиваются с ПА, и, что важно, — панические атаки излечимы.
Что такое паническая атака?
Согласно DSM-5 (Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам), паническая атака характеризуется внезапным нарастанием интенсивного страха или дискомфорта, достигающим максимума в течение нескольких минут.
Физические симптомы панической атаки:
- Сердцебиение, учащенный пульс: Ощущение, будто сердце выпрыгивает из груди.
- Одышка, нехватка воздуха: Затрудненное дыхание, чувство удушья.
- Боль или дискомфорт в груди: Сжимающая, давящая боль, похожая на стенокардию.
- Тошнота, дискомфорт в животе: Спазмы, расстройство желудка.
- Головокружение, неустойчивость: Ощущение слабости в ногах, предобморочное состояние.
- Страх смерти: Убежденность в наступлении сердечного приступа или смерти.
- Страх сойти с ума: Боязнь потери контроля над собой.
- Дереализация, деперсонализация: Ощущение нереальности происходящего.
ВСД и панические атаки
Панические атаки часто сопровождают вегето-сосудистую дистонию (ВСД). Это связано с нарушением работы вегетативной нервной системы, которая регулирует реакцию на стресс.
Панические атаки не опасны для жизни, но снижают её качество! Важно обратиться к специалисту за помощью.
Причины панических атак:
- Биологические: генетическая предрасположенность, нарушения в работе мозга, дисбаланс нейромедиаторов.
- Психологические: хронический стресс, психологические травмы, тревожные расстройства.
- Образ жизни: злоупотребление кофеином и алкоголем, недостаток сна, некоторые лекарства.
Диагностика начинается с визита к терапевту для исключения соматических заболеваний. После исключения физических причин пациента направляют к психиатру или психотерапевту.
Методы лечения
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): помогает изменить негативные мысли и поведенческие реакции.
- Медикаментозная терапия: антидепрессанты, транквилизаторы (только по назначению врача!).
Жить без страха – это возможно!
Панические атаки — излечимое состояние. Не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью. На нашем форуме в разделе "Панические атаки" вы найдете больше информации и поддержку. Вы не одиноки!
